Kako postaviti granice u poslu i životu bez osećaja krivice?
Postavljanje granica je ključno za mentalno zdravlje i odnose. Saznajte kada reći „ne“, kako sprečiti sagorevanje i zaštititi sebe u poslovnom i privatnom životu.
Kriza dvadesetih: vizuelni podkast
Kriza dvadesetih – izazov ili prilika? Saznajte kako se nositi s nesigurnostima ovog perioda uz savete stručnjaka i igricu koja testira vaše izbore!
Sve će biti bolje
Zdrava pozitivnost prihvata emocije, dok toksična negira realnost. Kako pronaći balans između optimizma i suočavanja sa izazovima? Slušajte Umologiju!
Deca: želja, pritisak i FOMO
Strah od propuštanja (FOMO) i društvena očekivanja često oblikuju naše odluke o porodici. Da li zaista propuštamo nešto ako ne pratimo ustaljene norme?
Traume se prenose: vizuelni podkast
U ovoj epizodi podkasta Umologija pričamo o transgeneracijskoj traumi, sa fokusom na porodičnu traumu i traumu kada je u pitanju nasilje u porodici.
Kako finansije utiču na nas: vizuelni podkast
Kako novac utiče na emocije i identitet? Otkrijte šta je finansijska trauma i kako razviti zdrav odnos prema novcu u novoj epizodi Umologije.
Kako (i zašto) da usporimo?
Donosimo vam priču o usporavanju nasuprot priči o mentalnoj preopterećenosti. Da li nešto gubimo ako usporimo i ne učestvujemo u brzini?
Mentalno preopterećenje
Otkrivamo šta nas čini mentalno preopterećenima i kako se nositi sa tim izazovom. Saznajte zašto kreativcima nije nužno mesto u kancelariji, kako digitalni detoks može promeniti naš život i koji su praktični saveti za smanjenje mentalne iscrpljenosti. Sagovornice su nam psihološkinja Ivana Mrđen i mentorka za kreativni život Sofija Borković.
Raskidi
Raskidi odnosa donose preispitivanje, emocije i promene. Kako ih prevazići, postaviti granice i doneti odluku koja vodi ka ličnom rastu?
Emocionalna inteligencija i reči: da li su povezani?
Koliko reči oblikuju naše emocije i živote? Otkrijte vezu između jezika, emocija i emocionalne inteligencije u ovoj epizodi Umologije.