Kako ishrana utiče na mentalno zdravlje? Uloga mikrobioma u raspoloženju
Hrana oblikuje naše mentalno zdravlje! Saznajte kako crevni mikrobiom utiče na raspoloženje i koje namirnice poboljšavaju blagostanje, energiju i otpornost na stres.
Kako postaviti granice u poslu i životu bez osećaja krivice?
Postavljanje granica je ključno za mentalno zdravlje i odnose. Saznajte kada reći „ne“, kako sprečiti sagorevanje i zaštititi sebe u poslovnom i privatnom životu.
Generacijski jaz: Zašto se Boomeri i Gen Z (ne)razumeju?
Generacijski jaz između Boomera i Gen Z oblikuje proteste, radne vrednosti i način izražavanja. Možemo li pronaći zajednički jezik?
Kriza dvadesetih: vizuelni podkast
Kriza dvadesetih – izazov ili prilika? Saznajte kako se nositi s nesigurnostima ovog perioda uz savete stručnjaka i igricu koja testira vaše izbore!
Sve će biti bolje
Zdrava pozitivnost prihvata emocije, dok toksična negira realnost. Kako pronaći balans između optimizma i suočavanja sa izazovima? Slušajte Umologiju!
Doze srećice
Kupovinom sebi nameštamo doze sreće, ali koliko je ta sreća stvarna? Otkrijte vezu između konzumerizma, marketinga i naših emocija u ovoj epizodi.
Nasilje pre nasilja
Prepoznajte rane znakove manipulacije i kontrole u nasilnim odnosima i saznajte kako pružiti podršku žrtvama nasilja
Deca: želja, pritisak i FOMO
Strah od propuštanja (FOMO) i društvena očekivanja često oblikuju naše odluke o porodici. Da li zaista propuštamo nešto ako ne pratimo ustaljene norme?
Tri umetnice: priče o životu i izazovima glume
Tri glumice otkrivaju kako su zamišljale svet glume i kako ga sada doživljavaju. Pričaju o izazovima, kompromisima i ljubavi prema umetnosti.
Strah od vožnje
Strah od vožnje može da parališe, ali nije nepobediv! Sandra i Jelena dele svoja iskustva, izazove i trikove kako su ga savladale.